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    第68章  被顾清寒叫起床的三种方式

    “赶紧跑快一些，你都要滑出跑道了！”

    啪——

    随着擀面杖的挥动，萧橘感觉生活是如此的辛酸。

    不仅昨天晚上没有睡好，一大早上起来发现一双腿是又酸又疼，下楼梯的那种酸爽简直能上天。

    而现在还要完成今天五公里的任务，实在是太难了。

    “我的腿太酸了，这么快的速度适应不了。”

    萧橘今天的状态顾清寒也看见了，不由得心软起来。

    “那好吧，给你降低一点速度。”

    降低速度后，萧橘感觉好多了，对于长跑来说，速度不能那么快，要慢一些才行。

    慢跑才是有氧运动，这样腿部才不会积累过多的乳酸，让肌肉十分酸疼。

    昨天就是速度太快，导致腿部积累了太多的乳酸，所以腿部就像灌了铅一样，沉重无比，第二天就是巨疼了。

    “跑完，然后再走动走动，之后我来给你做按摩。”

    顾清寒说完这句话，也不盯着萧橘了，自顾自的离开去干别的事。

    “按摩？昨天的那种吗？”

    萧橘想起昨天的按摩，不知道到底是什么感觉，挺新鲜的，就是太痛苦了。

    “不是，那个太累了，而且估计你也受不了。”

    顾清寒响起昨天的按摩，就大感觉自己的脚好酸，太累了，最后舒服的还是萧橘。

    之后，萧橘没有再说话，老老实实的跑完了五公里，反倒没有昨天那么累了。

    这就是适应，一般很久没运动后，第一次跑步都会发现自己大不如前，跑那么一小会就累的气喘吁吁。

    但是，只要多坚持几天，你就会发现自己进步神速，越跑越有力气。

    不过，对于跑完五公里的萧橘，却不感觉自己还有什么力气。

    撑着腰子开始在客厅、厨房绕圈，没有上房间，因为下楼太残忍了。

    最后，依旧是苏打气泡水，不过今天的天气比较冷，他喝的时候都在打牙颤。

    随后，顾清寒就让他躺在沙发上，给他按摩，这也是难得的享受了。

    “下午你跟我一起出去。”

    突然，顾清寒说道。
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